سخن سبز

صحبت در جمع های بزرگ، در فضای بیرون از سالن های اجتماعات، آمفی تئاتر ها و محل های روتین همایش و قرار گرفتن در شرایط متغیر جوی و محیطی یکی از بزرگ ترین چالش هایی است که هر سخنرانی با آن در عمر فعالیت حرفه ای خود رو به رو می شود. با موانع این شیوه ازسخنرانی، یعنی سخنرانی در فضای باز آشنایی دارید؟

تقریبا هر سخنرانی بزرگی که من شخصا در فضای باز شاهد آن بودم شبیه به رخداد یک فاجعه بزرگ بوده است! تصورش را بکنید. فضای بازی که هر گونه آلودگی صوتی ممکن است با صدای شما تداخل پیدا کند. اگر پیش بینی هوا به خوبی صورت گرفته باشد و بخت با شما یار باشد باز هم مشکلات دیگری مثل همهمه و بی نظمی های ناگهانی وجود دارد. از طرف دیگر راه اندازی سخنرانی های عمومی در فضای باز بسیار دشوار است و تمهیدات خاص خود را می طلبد.

با این وجود سخنرانی در فضای باز خالی از لطف نیست. برگزاری چنین گردهمایی هایی اعتبار زیادی برای سخنران به دنبال دارد و معمولا سخنرانان حرفه ای و با تجربه تری را در چنین سخنرانی هایی می بینیم. در تحلیل امروز دانشگاه زندگی نگاهی موشکافانه به همین چالش ها، موانع و مزایا سخنرانی در فضای باز خواهیم داشت. احتمالا شما هم بعد از مطالعه این مطلب می توانید این دست سخنرانی ها را در برنامه کاری خود قرار دهید!

نگاهی بر مزایا و معایب سخنرانی در فضای باز

اگر پیشنهاد سخنرانی در فضای باز داشته باشید قطعا چنین موقعیتی نردبان خوبی است تا از آن برای رسیده به مراتب بالاتر استفاده کنید. اما بر خلاف تصور ما، فضای باز و جمعیت بزرگی در انتظار ما هستند بیشتر شبیه به یک محکمه یا محل دادرسی است تا صرفا موقعیتی برای سخنرانی کردن! با این حال تا زمانی که مردم طرفدار تجمع های فضای باز باشند یک سخنران باید این نوع از سخنرانی را بپذیرد!

برخی از موقعیت های محتمل که شما را به سمت سخنرانی در فضای باز می کشانند عبارتند از:

• برگزاری مراسم های سالانه در فصول گرم تر سال
• سخنرانی های کوتاه قبل از رویدادهای ورزشی، فرهنگی و هنری
• آیین های بازگشایی یا افتتاح
• سخنرانی در حضور طرفداران یک گروه یا حزب سیاسی

اگر قرار باشد به یکی از بزرگ ترین مزایا سخنرانی در فضای باز اشاره کنیم قطعا نور یا روشنایی محیط مهم ترین فاکتور خواهد بود. در واقع در محیط باز همه چیز به صورت طبیعی تعدیل می شود؛ هر چند که کنترل فاکتورها دشوار تر است.

اما اگر قرار باشد به چالش های این روش اشاره کنیم بدون شک، موارد قابل ذکر فراوانی وجود دارد:

حواس پرتی های فراوان در محیط

مردمی که در حال حرکت هستند، حرکت اشیا مثل خودرو و حتی حرکت ابرها هم گاهی باعث حواس پرتی می شوند. وقتی که سخنرانی در فضای بسته برگزار می شود، فاکتورهایی که باعث حواس پرتی خواهند شد به حداقل می رسند.

افت کیفیت صدا

در محیط های باز شما به جز کنار آمدن با استرس و مشکلاتی که خودتان با آن ها درگیر هستید با جنگ صدا بروید و حداکثر تلاشتان را برای بلند تر حرف زدن به کار ببرید. در چنین مواردی حتما لازم است بدون فریاد، بلندتر صحبت کنید

تکنیک های کلیدی برای سخنرانی موفق تر در فضای باز

با وجود تمام چالش هایی که همه ما برای سخنرانی خارج از فضای همیشگی و بسته سالن ها با آن ها رو به رو هستیم راه های زیادی وجود دارد که بتوانیم این مشکلات را پشت سر گذاشته و با موفقیت در فضای باز سخنرانی کنیم:

جلب توجه، جذب نگاه ها

پرتاب صدا در فن بیان مهم ترین عنصری است که به شما کمک می کند در کمال متانت، بلند، صریح و شفاف سخن بگویید. سخنرانی بخشی از یک صورت جلسه ضروری نیست که همه افراد مجبور به گوش دادن و توجه کردن بدان باشند. به همین دلیل در هر صورت باید انتظار این حواس پرتی ها را داشته باشیم. صدای قوی، سیستم صوتی هر چه قوی تر، استفاده از نمایشگر های بزرگ در اماکن عمومی که ارائه دهنده بخشی از متن سخنرانی هستند و محدود کردن هر چه بیشتر مکان سخنرانی به جلب توجه و جذب نگاه ها کمک خواهد کرد.

نزدیکی هر چه بیشتر به مردم

سخنرانی در فضای باز به نظر کم استرس تر از سخنرانی های داخلی است. چرا که بزرگی محیط باعث پراکندگی جمعیت می شود و کم تر کسی توجه صد در صدی به شما دارد و می تواند از نزدیک شما را زیر نظر گیرد. به وسیله جمع کردن افراد و محدود کردن فضا می توانید این فاصله را کمتر و کمتر کنید. ارتفاع جایگاه سخنرانی هم مهم است. اگر قرار باشد ارتفاع شما نسبت به افراد خیلی بالا باشد تقریبا این نزدیکی از بین رفته و برای مخاطب خارج از دسترس خواهید بود.

برای سخنرانی های پرجمعیت تر و رویدادهایی که قرار است در محیط های فوق العاده گسترده تری نظیر استادیوم برگزار شود بد نیست جایگاه ویژه ای طراحی کنید. در این جایگاه عموما  خطوطی برای ایستادن و راه رفتن بین جمعیت در نظر گرفته می شود تا سخنران بتواند در دل جمعیت به سخنرانی بپردازد.

حتی اگر تجهیزات تا این اندازه فراهم نیست هر چند دقیقه یک بار از افراد بخواهید نزدیک تر شوند و به تن صدا در برقراری ارتباط با مخاطبان نیز توجه داشته باشید.

گستردگی دایره تسلط روی مخاطبان

تلاش برای توسعه و برقراری تماس چشمی با مخاطب، دایره تسلط شما را روی آن ها افزایش می دهد. تا زمانی که مخاطب مطمئن نباشد شما به اندازه کافی به او توجه دارید، هر آن ممکن است با سر و صدا اطراف یا هر عامل دیگری سرگرم شود.

تریبون بزرگی و کم ارتفاعی تهیه کنید. این ارتفاع را به نسبت جمعیت می توانید افزایش دهید.

تنظیم تن صدا

اگر آدم کم رویی هستید و تن صدا معمول شما پایین است احتمالا در سخنرانی در فضای باز با مشکلات زیادی رو به رو خواهید شد. برای شنیده شدن گاهی مجبور هستید بلندتر از حد معمول صحبت کنید. به همین جهت تست صدا حتما قبل از شروع سخنرانی در محیط باز توصیه می شود.

تنظیم موقعیت متناسب با زاویه نور خورشید

زاویه ایستادن خود را با نور خورشید تنظیم کنید. خودتان را به جای مخاطب قرار دهید؛ دوست دارید هنگام نگاه کردن به سخنران با نور شدید خورشید وسط چشمانتان رو به رو شوید؟ چند موقعیت را روی صحنه در نظر بگیرید. تابش خورشید را در حالات مختلف مقایسه کنید و از دیگران بخواهید موقعیت قرارگیری شما را نسبت به نور بسنجند. آیا بیننده هنگام نگاه کردن به صحنه، اذیت می شود؟ تابش نور بیش از حد اذیت کننده است و باعث می شود چهره شما مشخص نباشد؟ همین حالا موقعیت را تغییر دهید.

مختصر گویی

خلاصه گویی در سخنرانی از مهم ترین ارکانی است که باید مدنظر هر سخنران قرار گیرد. خصوصا برای سخنرانی در فضای باز که احتمالا موقعیت برای نشستن فراهم نیست و زودتر از همیشه کاسه صبر مخاطب لبریز می شود!

برای خلاصه گویی بهتر است:

• شمارش اسلایدها را به خوبی حفظ کنید
• بخش های مربوط به تنظیم صدا و نور صحنه را قبل از شروع مدیریت کنید تا در محدوده زمانی سخنرانی، فقط و فقط سخنرانی کنید

آموزش سخنرانی را کلیک کنید

اگر کودک شما اضافه‌وزن دارد، راه‌های بی‌شماری برای کمک کردن به او در صددِ رسیدن به وزن ایده‌آل، در حین رشد است.

به عنوان والدین، سخت است که کودک خود را به عنوان یک فردی که اضافه‌ وزن دارد نگاه کنیم، چرا که هیچ‌وقت آن‌قدرها هم سنگین به نظر نمی‌رسند. به دلیل این‌که کودکان بیشتر در سنین پایین چاق می‌شوند، ما با دیدن کودکانِ دیگر، فکر می‌کنیم که کودک ما احتمالاً خیلی هم طبیعی است.

تحقیقات نشان داده که کودکانی که وزن ایده‌آل خود را دارند، سالم‌تر هستند، به دستاوردهای بالاتری می‌رسند و اعتمادبه‌نفس بیشتری دارند.

آن‌ها همچنین عزت نفس بیشتری دارند و کم‌تر پیش می‌آید که در مدرسه مورد زورگویی قرار بگیرند و همچنین در آینده‌های دورتر به مشکلات سلامتی کم‌تری دچار می‌شوند. به عنوان یک والد، سخت است که کودک خود را چاق تلقی کنیم، اما راه‌های زیادی برای کمک کردن به او وجود دارد. این‌که آن‌ها را فعال‌تر کنیم و باعث شویم غذاهای سالم‌تری بخورند بسیار مهم است.

این هم از نکات مهمی که به شما در حل مساله اضافه وزن کودکان کمک می‌کند

 

اقدامی برای موفقیت

5 راه کلیدی برای برقرار نگه داشتنِ وزن ایده‌آل کودکان وجود دارد:

• الگوی خوبی باشید
• او را به انجام فعالیت‌های جسمی به طول مدت 60 دقیقه یا بیشتر تشویق کنید
• سهمیه‌های او را کودکانه تقسیم کنید
• غذا، نوشیدنی و میان‌وعده‌های سالم بخورید
• مشغولیت به تبلت و رایانه و تلوزیون کم‌تر، و خوابِ بیشتر

الگوی خوبی باشید

یکی از بهترین راه‌های القای عادات به کودکان این است که الگوی خوبی برای کودکان خود باشید. کودکان از طریق مثال‌ها می‌آموزند. اگر می‌خواهید فرزندتان را به فعالیت‌های فیزیکی و به‌طور کلی فعال بودن وادار کنید، پس خودتان هم باید همین گونه رفتار کنید. برای آن‌ها مثال‌های خوبی باشید، مثلاً به جای تلوزیون نگاه کردن یا در اینترنت گشت زدن، برای قدم‌زدن یا دوچرخه‌سواری بیرون بروید.

وقتی با فرزندتان به پارک یا استخر شنا بروید، به‌طور ناخودآگاه به او آموخته‌اید که به سببِ فعال بودن، خوشگذرانی‌های زیادی به بار می‌آید و چه‌قدر خوب است که با هم وقت بگذرانید.

برای ایجاد تغییرهای تأییدپذیر در سبک زندگی کودک، لازم است تا آن تغییرات کوچک بوده و شامل حال کل خانواده بشود.

فعالیت‌های فیزیکی نیز برای تاثیرگذاریِ بیشتر می‌توانند به صورت خانوادگی انجام شوند.

فعال باشید

نیازی نیست تا کودکانِ اضافه‌ وزن دار فعالیت‌های فیزیکی بیشتری نسبت به بچه‌های لاغر انجام بدهند. وزنِ مضاعفِ بدن آن‌ها باعث می‌شود تا با همان مقدار فعالیت نیز مقدار بیشتری کالری بسوزانند. تمام کودکان باید برای رسیدن به سلامتی جسمانی، روزانه 60 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند، اما لازم نیست تا یک باره به این حد برسید. تمارین 10 دقیقه‌ای یا حتی 50 دقیقه‌ایِ مداوم، حتی بیشتر از تمرین‌های طولانی‌تر اما نامنظم، تاثیرگذار هستند.

برای کودکان خردسال، این نوع تمارین و فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند منصوب به بازی‌های مختلف مثل توپ‌بازی یا دنبال‌بازی، اسکوتر بازی و یا حتی تاب‌بازی و سنگ نوردی‌های مخصوص کودکان باشد. برای کودکان بزرگ‌تر این فعالیت‌ها می‌تواند شامل دوچرخه‌سواری، اسکیت برد سواری، پیاده‌روی تا مدرسه، شنا، رقص و انواع هنرهای فیزیکی باشد.

همچنین وقتی می‌خواهید به صورت دسته‌جمعی با خانواده‌ی خود به محلی نزدیک خان? خود بروید، سعی کنید پیاده این کار را انجام بدهید. این کار علاوه بر ذخیره‌ی هزینه، فعالیت جسمی همگانی را نیز برای کودک‌تان تداعی می‌کند.

سهمیه‌های کودکانه

سعی کنید برای کودک خود بیش از سهم خود غذا نکشید. راهنماهای بی‌شماری برای این‌که چه‌قدر باید برای کودک خود متناسب با سن و قدش غذا بکشیم وجود دارند، پس قضاوت با خودتان است تا یکی از آن‌ها را انتخاب کرده و طبق آن عمل کنید.

یکی از قوانین موثر این است که صرف غذا را با مقدار سهم اندکی شروع کنید و اگر بازهم گرسنه بودند، بار دیگر به سهمیه‌شان اضافه کنید. و سعی کنید از بشقاب‌های عادی و مختص بزرگ‌سالان برای غذا دادن به کودکان‌تان اجتناب کنید. چرا که این کار کودک شما را برای خوردن غذای بیش از حد تشویق می‌کند. همچنین،  کودک خود را تشویق کنید تا آرام آرام غذا بخورد و زمان صرف غذا لذت ببرد. در این حین می‌توانید از یکدیگر راجع به اتفاقاتِ آن روز سوال کنید و از مصاحبت با هم لذت ببرید.

به کودک‌تان بیاموزید که دانشمندان راجع به مقدار غذایی که آن‌ها باید صرف کنند چه نظری دارند. صحت و سقم ماجرا را به آن‌ها توضیح دهید و با ارائ? کاتالوگ مخصوص همراه با نمودارها، از آن‌ها بخواهید تا به صورت خودجوش اما با نظارت شما طبق آن نمودارها عمل کنند تا به وزن ایده‌آل خود و سلامتی جسمانی طولانی‌مدت دست یابند. در رابطه با مقدار کالری هر غذا نیز به اندازه کافی تحقیق کنید. این اطلاعات می‌توانند بسیار ارزشمند باشند.

صرف وعده‌های غذاییِ سالم

کودکان نیز مانند بزرگ‌سالان باید روزانه پنج وعده میوه‌جات و سبزیجات میل کنند. این مواد، منابع بسیار مفیدی از فیبر و مواد معدنی هتسند. خوردنِ روزی 5 وعده از سبز‌جات و میوه‌جات نباید خیلی سخت باشد. همچنین تمامی حالات سبزی و میوه می‌توانند به حساب بیایند، مثل میوه‌های تازه، خشک‌شده، یخ‌زده یا  کمپوتی. آب‌میوه‌ها، آب‌میوه‌های درآمیخته، حبه‌ها و همچنین تکه‌های نصفه و نیم? میوه نیز می‌توانند حساب شوند.

از میوه‌های بدون شکرِ خالص غافل نشوید، تمام مقدار سبزیجات و میوه‌جاتِ آب گرفته شده‌ای که کودکان در طول روز میل می‌کنند، تنها یک وعده از پنج وعده‌ی کلی به حساب می‌آیند. برای مثال، دو لیوان آب‌میوه و یک آب‌میوه‌ی درآمیخته با سبزیجات، تنها یک وعده به حساب می‌آید.

ترکیب و مجموع آب‌میوه و آب‌میوه‌های درآمیخت? آن‌ها در طول روز نباید بیشتر از 150 میلی‌گرم شود. به‌طور مثال اگر آنه 150 میلی‌گرم آب پرتقال بخورند، و 150 میلی‌گرم آب‌میوه‌های درآمیخته با سبزیجات، در این صورت از مقدار اصلی و پیشنهاد شده توسط متخصصان تجاوز کرده‌اند.

وقتی چند میوه با یکدیگر درآمیخته می‌شوند یا به صورت آب‌میوه ارائه می‌شوند، درصد شکر بالاتری را حاصل می‌شود که این قضیه، به خرابی و پوسیدگی دندان کمک می‌کند. پس بهترین کار این است که آب‌میوه را نیز در زمان صرف غذا نوش جان کنند.

کودکان‌تان را از این‌که میان وعده و تنقلاتی با مقدار چربیِ بالا یا شکردار و شیرین مثل کیک‌ها، بیسکوییت‌ها و برخی غلات شکردار، و حتی برخی آب‌میوه‌های گازدارِ شیرین  مصرف کنند بازدارید. این نوشیدنی‌ها مقادیر کالری بالا و مواد مغذی پایینی را عاید می‌شوند و باعث اضافه وزن کودکان می شوند.

کودکان‌تان را تشویق کنید تا کالری مورد نیاز خود را از میوه‌ها و سبزیجات و خوردنی‌های سالم نشاسته‌دار مثل نان، سیب زمینی، پاستا و برنج (برای یک وعده‌ی کامل) دریافت کنند. و نوشیدنی‌های شیرین شده‌ی گازدار را به آب تغییر دهید.

برای کاهش اضافه وزن کودکان مشغولیت به تبلت و رایانه و تلوزیونِ کمتر، و خوابِ بیشتر

در راستای ادام? پیشنهادی که در رابطه با فعالیت بدنی بیشتر دادیم، این را هم در نظر داشته باشید که باید زمان‌هایی که تماماً در خانه نشسته یا دراز کشیده‌اند را کاهش دهید. به کودک‌تان کمک کنید تا از نشستن و دراز کشیدنِ بیش از حد اجتناب کند، چرا که این مسئله نیز به اضافه‌وزن آن‌ها کمک می‌کند.

سهمی? آن‌ها را برای فعالیت‌های غیر فیزیکی مثل تلوزیون تماشاکردن، انجامِ بازی‌های کامپیوتری و بازی بر روی دستگاه‌های الکترونیکی (مثل تبلت و تلفن‌های همراه) محدودتر کنید.

هیچ‌کس نتوانسته زمان دقیقی در این راستا ارائه دهد، اما صاحب‌نظران در این زمینه پیشنهاد می‌کنند که زمان تلوزیون تماشاکردنِ کودکان نباید از حدِ 2 ساعت تجاوز کند.

تمام دستگاه‌های الکترونیکی  را از محل خواب آن‌ها حذف کنید. وقتی کودکان خواب کافی داشته باشند، بدن آراسته‌تری را نیز خواهند داشت. تحقیقات نشان داده که کودکانی با خواب کافی‌تر، وزن ایده‌آل‌تری نیز دارند. هرچه کم‌تر بخوابند، چاقی آن‌ها رو به افزایش می‌رود. همچنین فقدان خواب کافی بر روی احوالات روحی آن‌ها و اخلاق و رفتارشان نیز تاثیر می‌گذارد.

اگر کودک شما مشکل پزشکی دارد _ یعنی چاقی او به دلیل کم‌تحرکی یا غذاهای چاق‌کننده نیست _ پس خواندنِ این مقاله ممکن است کمکی نکند و باید به پزشک مخصوص مراجعه کنید.

در آموزش سخنرانی بحثی که همیشه سر کلاس ها درموردش صحبت میشود این است که نزدیک ترین چیزی که می توان ترس از سخنرانی عمومی را بدان تشبیه کرد مرگ است! حتما برای شما هم پیش آمده با دیدن اضطراب و تشویش فردی که مشغول سخنرانی، کنفرانس یا ارائه علمی است بگویید از ترس دارد می میرد! در حقیقت سخنران با مشکلات سخنرانی بی شماری در طول سخنرانی خود مواجه است که مجموع آن ها به شکل ترس یا نگرانی در چهره او نمود پیدا می کنند. ظاهر سخنران نشان نمی دهد اما قطعا افکار او درگیر فاکتورهای استرس زا بسیاری است. از اضطراب برای ارائه حرفه ای سخنرانی بدون تپق زدن، نگرانی بابت قضاوت مخاطبان، داوران یا در کل شنوندگان تا دغدغه های فکری شخصی که مزید بر علت می شوند تا یک سخنران نتواند از تمام ظرفیت های وجودی و استعدادش برای این که مطالب را به نحو احسنت ارائه دهد بهره وری نماید. انگار راه گریزی از این چالش های رایج در سخنرانی نیست!

با وجود تمام این مشکل ها یک سخنران می تواند موانع و مشکلات سخنرانی با آن ها رو به رو می شود را مدیریت کند. حتی اگر آوار مشکلات سخنرانی روی سر ما خراب شود یا هر لحظه توسط گلوله های تند و تیز ناامیدی بمباران شویم باز هم ارائه یک سخنرانی شیک، شُسته رُفته و بی عیب و نقص ممکن است. به شرط این که قبل از دخالت دادن هنر سخنوری خود با چالش های رایج در سخنرانی آشنا شده باشیم و بدانیم قرار است سر بزنگاه دقیقا با چه مشکلی رو به رو شویم تا بهتر برای برطرف کردن آن چاره اندیشی کنیم.

در این مطلب نیم نگاهی به مشکل های رایج در سخنرانی و مدیریت موثر آن‌ها خواهیم داشت. همراه دانشگاه زندگی باشید.

بررسی مشکلات سخنرانی و مدیریت موثر آن‌ها

بزرگ ترین مشکلات سخنرانی که یک سخنران برای سخنرانی در جمع با آن ها رو به رو است عبارتند از:

مشکل اول: ترس مرگبار از سخنرانی در جمع

شاید مثال خوبی نباشد اما بگذارید کمی شفاف تر و راحت تر صحبت کنیم. همان طور که گفتیم برخی استرس ناشی از سخنرانی را به مرگ تشبیه می کنند. وقتی کسی را می بینیم که از اضطراب و نگرانی روی صحنه سخنرانی می لرزد مرگ نزدیک ترین چیزی است که می توانیم برای توصیف او به کار ببریم! پس همان طور که مرگ قابل پیش بینی نیست و راه گریز یا ترسی از آن نمی تواند وجود داشته باشد سخنرانی هم همین طور است. این بار از جنبه مثیت قضیه نگاه کرده و همیشه به خود تلقین کنید این فقط بخشی از توانایی های من است!

مشکل دوم: سردرگمی ناشی از رفت و آمدها در سالن

یکی دیگر از مشکلات سخنرانی که دیگر هرگز نمی توان از آن اجتناب کرد رفت و آمدهای احتمالی است. برخی با دیدن راه رفتن کسی در سالن سردرگم می شوند و رشته افکارشان پاره می شود. اما بالاخره باید قبول کنیم از بین جمعیت گاها چند صد نفری در سخنرانی های بزرگ برای یکی از این چند صد نفر استفاده از سرویس بهداشتی ضرورت پیدا می کند! با این حال شما به عنوان یک سخنران از قصد و غرض افراد آگاهی ندارید و این ترک کردن محل سخنرانی دلسرد کننده می شود.

به عنوان یک سخنران حرفه ای توصیه ما به شما بی تفاوتی محض در این موارد است. بگذارید هر کسی هر طور که مایل است رفتار کند و فقط از آن ها بخواهید فعالیتشان نظم و سکوت سالن را مختل نکند!

مشکل سوم: پچ پچ های زنانه!

یکی از مسائلی که همیشه برای خود ما در سخنرانی های مختلف آزاردهنده بود صحبت کردن دیگران بود. درگوشی صحبت کردن با وجود این که افراد فکر می کنند صدایشان شنیده نمی شود همهمه ایجاد می کند. بدتر از این صحبت ها پچ پچ هایی است که غالبا بین بانوان وجود دارد و برای این موضوع هم راه فراری وجود ندارد. هر چند که علت یابی این واکنش بین شنوندگان لازم است اما اولین راه نمایش حس بی تفاوتی به این گونه رفتارهایی است که در جمع رخ می دهد.

بعد از آن می توان به مخاطب نزدیک شد و از او دلیل این بی توجهی اش را جویا شد. اگر مخاطب با روش های انتقاد موثر از دیگران آشنا باشد بهتر است.

مشکل چهارم: عادت بد وسط حرف کسی پریدن!

یکی از چیزهایی که قبح آن تقریبا در حال از بین رفتن است عادت به پریدن وسط حرف دیگران است. سوال پرسیدن بی جا نمونه جالبی از این عادت اشتباه است. هر چند که این مشکل همیشه برای یک سخنران وجود دارد اما راه خاصی برای جلوگیری از آن تقریبا وجود ندارد؛ مگر آن که خود شنونده به این میزان از درک رسیده باشد.

مشکل پنجم: باز نشدن فایل های سخنرانی!

برای سخنرانی های خاص استفاده از پاور پوینت و سایر برنامه هایی که نمایش تصویری داشته باشند لازم است. اما یک سخنران حرفه ای تمام احتمالات را در نظر می گیرد و با آمادگی کامل از مطلب حاضر می شود. او می داند که نباید کاملا به تکنولوژی متکی بود و بهتر است تسلط کافی روی کل مطلب وجود داشته باشد.

مشکل ششم: موضوعی که برای شنونده جذابیت خود را از دست داده!

در سخنرانی هایی که موضوعاتشان از قبل مشخص نشده اند انتخاب عنوان بحث کمی مشکل برانگیز می شود.  یکی دیگر از مشکلات سخنرانی نارضایتی شنونده از موضوع بحث می باشد. گاهی بحث تا جای خوبی کشیده می شود اما مانور زیادی روی آن باعث از دست رفتن جذابیت موضوع برای مخاطبان می شود.

توصیه ما در این شرایط استفاده از ترفندهای جذاب کردن سخنرانی و دخالت دادن افراد در بحث است.

مشکل هفتم: فراموش کردن بخشی از سخنرانی!

همه چیز آماده شده است و شما هم آمادگی کافی را از قبل دارید. اما همین که استارت کار می خورد و شروع به احوالپرسی می کنید تازه متوجه می شوید که مغزتان سفید سفید است و انگار همه اطلاعات از آن حذف شده است.

در این مواقع بهتر است کمی زیرکانه عمل کنید. اول از همه نفس عمیق بکشید و به خودتان برای سه تا پنج ثانیه فرصت دهید بلکه موضوع اصلی بحث را به یاد آورید. در مرحله بعد بهتر است خود مخاطب را درگیر سخنرانی کنید. از او بخواهید نظر بدهد یا حتی روی صحنه برای بیان نظرات خود حضور پیدا کند.

مشکل دیگر می تواند کم آوردن متن و زیاد آوردن زمان باشد! در این مواقع هم بهتر است مخاطبان را درگیر کنید.

مشکل هشتم: زمانی که کم می آوریم!

این که یک سخنران بتواند دقیقا در همان زمانی که به او داده شده است سخنرانی اش را به اتمام برساند نشانگر مهارت بالای او در سخنوری و توجه همه جانبه به شرایط حاکم می باشد. حتی اگر صحبت های شما باقی مانده است و نیاز به وقت بیشتری برای بیان آن ها دارید هرگز از زمانی که به شما اختصاص داده شده است تجاوز نکنید. در اغلب موارد بعد از شما هم سخنرانان دیگری وجود دارد که این کار یعنی تجاوز به حقوق آن ها!

مشکل آخر: مطالبی که کم کم تازگی خود را از دست می دهند!

شاید برای شما بیان کلمات تکراری در سخنرانی های پشت سر هم خسته کننده باشد اما به یاد داشته باشید که مخاطبان شما جدید هستند! به نفع خودتان است که تازگی کلام را با تغییر کلمات حفط کنید

دانشگاه زندگی را کلیک کنید