سخن سبز

همان‌قدر که آموختنِ راه‌های مقابله و مواجهه با افرادِ سخت _ منظور از افراد سخت کسانی هستند که شخصیت‌های خاص و پیچیده دارند و زندگی در مجاورت آن‌ها سخت است _ مهم است، اجتناب از کسانی که به اصطلاح افراد سمی هستند نیز حائز اهمیت محسوب می‌شود، چرا که ابداً ارزش وقت و انرژیای که صرف ایشان می‌کنید را ندارند _ و هردوی این موارد، به مقدار زیادی می‌کاهند. افراد سمی، پیچیدگی، ستیزه و کشمکش، و بدتر از همه استرس و اضطراب را برای شما رقم می‌زنند.

(مردم یا به شما الهام می‌بخشند، و یا شما را غرق می‌کنند _ پس در انتخاب آن‌ها هوشمندانه عمل کنید.) __ از هانس اف هانسن

تحقیقات اخیری که در دانشگاه فردریش شیلرِ آلمان انجام شد، مبرهن که افراد سمی می‌توانند در نوع خودشان، حقیقتاً خطرناک باشند و خطراتی جدی را بیافرینند. آن‌ها متوجه شدند که بودن در معرض چنین احساسات منفی‌ای _ منظور حضور و بودن در کنار افراد سمی است که سبب بروز و ایجاد چنین احساساتی می‌شود _ باعث میشود تا ذهن به درون یک بره? استرسیِ عظیم شود. این احساس می‌تواند منفی باشد، می‌تواند ظلم و یا در معرض ظلم قرار گرفتن باشد، می‌تواند سندروم قربانی بودن باشد و یا فقط می‌تواند دیوانگیِ عظیم آن‌ها باشد، اما هر چه که هست، این دسته از مردم ذهن شما را به باتلاقی از استرس می‌برند و شما باید به هر قیمتی از آن‌ها دوری کنید.

تحقیقاتِ گسترده‌ای نشان داده است که بودن در معرض استرس و اضطراب، می‌تواند تأثیر منفی و مدت‌داری را بر روی مغز بگذارد. اگر چند روز در معرض استرس باشید، تأثیر نورون‌ها در بخش هیپوکامپوس _ یک بخش بسیار مهم از مغز که مسئولیتِ منطق و استدلال و همچنین خاطرات را در بر دارد _ به شدت کاهش پیدا می‌کند. اگر هفته‌ها در معرض استرس باشید، مغز به صورت خودکار به سلول‌هایش آسیب می‌زند، و اگر ماه‌ها در معرض استرس باشید، این سلول‌ها برای همیشه از بین خواهند رفت. ای کاش افراد سمی فقط شما را بدبخت می‌کردند، در واقع آن‌ها مغزتان را به معنی واقعیِ کلمه می‌خورند.

قابلیت مدیریت احساسات و خون‌سرد ماندن تحت فشارهای عصبی و استرس، یکی از مهم‌ترین بخش‌های مجری‌گری‌ست. یکی از مؤسسات معتبر روان‌شناسی، بر روی 1 میلیون نفر تحقیق و آزمایش انجام داد و نهایتاً متوجه شدند که 90% از مجریان، مهارت مدیریت احساسات‌شان را در مواقع استرس‌زا دارند و می‌توانند همه‌چیز را به وسیل? این قابلیت تحت کنترل داشته باشند. یکی از بزرگ‌ترین هدایایی که این افراد به خودشان می‌دهند این است که از افراد سمی دوری می‌کنند.

جمل? محبوبی می‌گوید که شما محصول و مخلوقِ پنج تن از افرادی هستید که بیشترِ وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید. اگر اجازه بدهید که حتی فقط یکی از آن‌ها سمی باشند، آن زمان است که متوجه می‌شوید یک فرد سمی، چه‌قدر برای مانع شدن توانایی دارد.

تا وقتی که افراد سمی را شناسایی نکنید به هیچ وجه قادر به فاصله گرفتن از آن‌ها نخواهید بود. حق? اصلی ما در اینجا این است که باید بدانیم، افردی هستند که کنارآمدن با آن‌ها سخت بوده و اخلاق‌های خاص و بدی دارند، و همچنین افرادی هستند که حقیقتاً سمی می‌باشند. این دو با یکدیگر متفاوتند. چیزی که در ادامه به شما ارائه کرده‌ام، ده نوع از افراد سمی است که باید تحت هر شرایطی از آن‌ها دور بمانید تا خودتان تبدیل به یکی از آن‌ها نشوید.

1. شایعه‌پراکن‌ها

(مغزهای بزرگ ایده‌ها را مورد بحث و بررسی قرار می‌دهند، مغزهای متوسط اتفاقات روز را، و مغزهای کوچک زندگی اطرافیان را.) الانور روزولت

افرادی که به شایعه‌پراکنی دلالت دارند، در حقیقت لذت و خوشیِ خودشان را از بدبختیِ دیگران استخراج می‌کنند. شاید داخل شدن به زندگی شخصی یک فرد و دانستن رازهای شخصیاش در آغاز جالب باشد، اما در طی زمان خسته‌کننده خواهد شد، سبب می‌شود که شما احساس چندشی راجع به خودتان داشته باشید و می‌فهمید که این کار در حقیقت به دیگران آسیب می‌زند. قطعاً سرگرمی‌ها و کارهای مثبت زیادی آن بیرون وجود دارد که شما می‌توانید وقت‌تان را آن‌جا به راحتی و به دور از زندگی شخصی اطرافیان صرف کنید.

1. افراد تند مزاج

برخی افراد حقیقتاً هیچ کنترلی بر روی احساسات‌شان ندارند. آن‌ها خودشان را بر روی گردن‌تان وبال می‌کنند و احساسات‌شان را بر روی شما اعمال می‌کنند، چرا؟ چون فکر می‌کنند که شما عامل مرض و کسالت روحی آن‌ها هستید. افراد تندمزاج کسانی هستند که ترک کردن‌شان در زندگی بسیار سخت است، چرا که عدم کنترل آن‌ها بر روی اعمال و احساسات‌شان سبب ایجاد دلسوزی می‌شود. اما باید بدانید که وقتی زمانش سر برسد، آن‌ها از شما به عنوان سنگرهای احساسی‌شان استفاده خواهند کرد و بعد خراب‌تان می‌کنند، پس باید به هر قیمتی از آن‌ها فاصله گرفت.

1. قربانیان

افراد سمی از این نوع سخت شناسایی می‌شوند، چرا که شما به طور عادی، در آغاز سعی می‌کنید تا با آن‌ها و مشکلات‌شان همدردی کنید. اما طولی نمی‌انجامد که متوجه شوید زمان نیاز احساسی یا نیاز آن‌ها به دلسوزی و همدردی، در حقیقت (همیشه) است. افراد قربانی هرنوع مسئولیت شخصی‌ای را از خودشان دور می‌کنند، و هر دست‌اندازی را که در جاده با ان مواجه می‌شوند، تبدیل به کوهی غیرقابل عبور می‌کنند. آن‌ها اوقات سخت را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد نمی‌بینند؛ به جای آن، آن را به منزل? شکست در نظر می‌گیرند. به قول معروف: (درد ناگزیر است، اما رنج کشیدن یک دست خودمان است.) این ویژگی‌ها می‌توانند یک فرد سمیِ کامل را بسازند، کسانی که هم خودشان رنج می‌کشند، هم بقیه را به رنج وا می‌دارند.

1. مغروقِ خود

آن‌ها کسانی هستند که به واسط? فاصله‌ای که از شما و دیگران می‌گیرند، سعی می‌کنند ارزش و جایگاه اجتماعی و اعتبارتان را از شما بگیرند. اگر شما با چنین آدمی دوست هستید یا اطراف‌تان حضور دارند، به راحتی می‌توانید آن‌ها را تشخیص دهید، چرا که این افراد کسانی هستند که شما همیشه در کنارشان احساس تنهایی می‌کنید. تا جایی که این افراد مسئول سخنرانی هستند، هیچ دلیل و هدفی در ارتباط داشتن با دیگران و یا شما وجود ندارد. شما صرفاً ابزاری برای ساختنِ اعتماد به نفسِ آن‌ها هستید.

1. حسودان

برای افراد حسود، همیشه چمنِ سبزتری در نقط? دیگری از جهان وجود دارد. حتی اگر اتفاق خوب و خوشایندی برای افراد حسود بیفتد نیزف سعی می‌کنند تا از درون آن به احساس رضایت و خوشحالی دست پیدا کنند. چرا که آن‌ها خوشحالی و رضایت‌شان را در مقایسه با جهان محاسبه می‌کنند، آن هم در حالی که باید در خودِ آن اتفاق جست‌وجو شود. و بگذارید با این ماجرا مواجه شویم، که اگر به اندازه‌ی کافی دقت کنیم، همیشه یک نفر کار ما را بهتر از خودمان انجام می‌دهد صرفِ زمانهای طولانی همراه با افراد حسود به شدت خطرناک است، چرا که سبب می‌شود تا به طور خودکار، دست‌آوردهای خودتان را هیچ‌انگاری کنید.

1. تغزیه گردان‌ها

این افراد کسانی هستند که اطرافیان خود را مورد بازیچه قرار می‌دهند و زمان و انرژی را از زندگی‌شان بیرون می‌مکند، و همه و هم? این‌ها، تحت عنوان دوستی انجام می‌شوند. مواجهه با آن‌ها به شدت سخت است، چرا که باهوش بوده و با شما به عنوان یک دوست رفتار می‌کنند. آن‌ها می‌دانند که شما از چه چیزهایی خوش‌تان می‌آید، چی چیزهایی شما را خوشحال می‌کند و چه چیزی از نظر شما خنده‌دار است، اما تفاوت آن‌ها با یک دوست این است که از این اطلاعات برای سود و منفعت خودشان استفاده می‌کنند. تعزیه‌ گردان‌ها کسانی هستند که همیشه یک چیزی از شما می‌خواهند، و اگر در تاریخچ? رابطه‌تان به عقب نگاه کنید، تمامش شاملِ گرفتن، گرفتن، گرفتن و گرفتن بوده و هیچ‌چیزی در عوض به شما ارائه نداده‌اند. آن‌ها هرکاری برای پیروز شدن بر شما و بهره‌کشی از شما انجام می‌دهند.

1. دمنتورها

در مجموعه رمانهای فانتزیِ جی‌کی‌رولینگ تحت عنوان (هری پاتر) یک مخلوق شیطانی به نام دمنتور حضور دارد که روح مردم را از وجودشان به بیرون می‌مکد و بدن‌های‌شان را، مثل پوست‌های خالیِ گردو رها می‌کند. هروقت که یک دمنتور وارد اتاق می‌شود، فضا تاریک می‌شود، مردم از سرما به خود می‌لرزند و شروع به یادآوریِ بدترین خاطرات‌شان می‌کنند. رولینگ می‌گوید که این موجود شیطانی را از مفهوم افراد منفی اقتباس کردم _ کسانی که قادرند تا به داخل یک اتاق قدم بگذارند و روحِ زندگی را از آن بیرون بکشند.

دمنتورها زندگی را از یک اتاق بیرون می‌کشند، روش آن‌ها چنین است که منفی‌گری و بدبینی خود را به هرکسی که می‌بینند تحمیل می‌کنند. نقط? نظر آن‌ها همیشه از نیم? خالی لیوان سرچشمه می‌گیرد، و آن‌ها نگرانی و ترس خود را حتی به بی‌خطرترین وضعیت‌ها نیز تزریق می‌کنند. دانشگاه نوتردام تحقیقی در این زمینه انجام داد و متوجه شد که دانشجویانی که معتقد بودند با فردی منفی‌باف و منفی‌گرا هم‌اتاقی هستند، تمایل بیشتری به افسردگی نشان می‌دهند.

1. بدعنادان

این افراد حقیقتاً مملو از سمِ خالص و کشنده هستند. کسانی که در این نوع دسته‌بندی قرار می‌گیرند، تمایلات و قصدهای بدی دارند و رضایت و خوشحالی را از درد و رنج مردم استخراج می‌کنند. حضور آن‌ها یا به منزل? آسیب زدن به شما و ایجاد احساس بدی برای شماست، و یا می‌خواهند چیزی از شما به دست بیاورند؛ وگرنه هیچ علاقه‌ای به شما ندارند. تنها نکت? مثبتی که راجع به این افراد وجود دارد، این است که به راحتی می‌توانید آن‌ها را تشخیص داده و از زندگی خود بیرون کنید.

1. قضاوتگران

افراد قضاوتگر قادرند تا در زمانی کم‌تر از یک صدمِ ثانیه به شما بگویند که چه چیزی خوب و جالب است و چه چیزی نیست. آن‌ها طرز فکری خاص و مکنده دارند، بدین صورت که یک پدیده که شما علاق? فراوانی بدان دارید را در نظر می‌گیرند، و کاری می‌کنند که از آن نفرت پیدا کنید. به جای این‌که از عقاید متفاوتِ افراد قدردانی کرده و از آن‌ها یاد بگیرند، افراد قضاوتگر خودشان را بالاتر از دیگران می‌دانند و عقاید دیگران برای‌شان هیچ حرمتی ندارد. افراد قضاوتگر میل شما برای حضور در جامعه به عنوان یک فرد مشتاق و ابرازگر را خفه می‌کنند، پس بهتر است تا هرچه زودتر ارتباط‌تان با آن‌ها را قطع کنید.

 

برای خواندن ادامه مطلب www.daneshgahezendegi.com را کلیک کنید